• Ангоиктия сетчатки 1 степени
  • Черная струя крови из заднего прохода перед дефекации

Как лечить запор после путешествия

Категория: Видео
Опубликовал: jjcoolj1

В рубрике Женское здоровье Диарея путешественника, диарея - лечение народными методами Сначала нужно убедиться, что проблема действительно назрела. Ведь частота опорожнения кишечника – вопрос сугубо индивидуальный. Для кого-то считается нормой посещение туалета несколько раз на дню, а кто-то прекрасно себя чувствует, выполняя эту процедуру раз в 2-3 дня. Но, если ты чувствуешь себя нехорошо, и твой обычный график явно нарушен, тогда стоит уделить проблеме пристальное внимание.

Прежде всего, вспомни, что ты ела. конопляного либо льняного масла. И не только сегодня – тут требуется детальное восстановление рациона за несколько последних дней. А может, ты ожидаешь радостного события – рождения на свет малыша?Отличный эффект дают некоторые сухофрукты инжир, чернослив, изюм. Тогда механизм возникновения препятствия несколько другой, но способы борьбы с ним остаются прежними. Самыми частыми причинами запора кишечника считаются недостаточное потребление жидкости, отсутствие клетчатки в дневном рационе, малоподвижный образ жизни. Иногда такой эффект могут оказывать некоторые лекарственные препараты, поэтому, прежде чем их принимать, внимательно ознакомься с инструкцией, особенно с параграфом «Побочные эффекты». Самым простым и естественным способом лечения запора является некоторое изменение рациона. Во-первых, постарайся больше пить, 1.5 литра в день считается нормой.

Если ты не страдаешь повышенным давлением, можно увеличить объем до 2-х литров.Но народная медицина рекомендует специальный рецепт для слабительной клизмы. Во-вторых, добавь в рацион клетчатку растительные волокна.травы тысячелистника и листьев трифоли вахта трехлистная. Богатыми ее источниками являются свежие овощи и фрукты, хлеб грубого помола, цельные зерна и отруби.

Еще один совет – ешь небольшими порциями, кишечнику значительно легче справиться с небольшим количеством пищи, чем с плотным обедом из четырех блюд с десертом. Прекрасным средством борьбы с запором у взрослых являются физические упражнения. После нагрузок твое тело приобретет необходимый тонус, кровь станет сильнее приливать к органам, что заставит содержимое кишечника скорее двигаться к выходу. Если по каким-то причинам ты не можешь активно заниматься спортом например, в связи с беременностью, тебя спасут прогулки. Полчаса ежедневной пешей ходьбы в быстром или умеренном темпе, помогут справиться с проблемой.

Бывают случаи, когда запор является следствием сильного напряжения или стресса. Если ты подозреваешь у себя что-то в этом роде, постарайся расслабиться, послушай приятную музыку и главное, не отходи далеко от заветной двери, чтобы успеть туда вовремя. Хорошенько подумай, прежде чем принимать слабительные. коры крушины и ягод жостера крушины слабительной, 6 ст. Эти препараты, безусловно, помогают, но чисто химические средства могут вызвать привыкание, и тогда твой кишечник разленится совсем. Если ты чувствуешь себя ужасно и готова буквально на все, чтобы почувствовать облегчение немедленно, тебя выручит клизма.

Только не увлекайся – это средство на крайний случай. Используя этот способ регулярно, можно запросто повредить микрофлору кишечника. Таким же быстрым действием обладают и специальные свечи, но перед их применением следует ознакомиться с противопоказаниями. Кстати, о микрофлоре. Запор, как, впрочем, и обратную реакцию, может вызвать нарушение этой самой микрофлоры из-за длительного приема некоторых лекарств, чаще всего антибиотиков.



Комментариев ( 30 )