• В заднем проходе маленький шарик боль мочеспускание
  • Как лечить кровоточащий и гнойный наружный геморрой в домашних условиях

При запорах хлеб нужен

Категория: Антихрап
Опубликовал: devilinblck

«Ваша пища должна быть лекарством, а ваше лекарство должно быть пищей» Гиппократ Еще древнегреческие врачи подчеркивали, что пища может лечить. Диетические рекомендации к каждому заболеванию можно найти и в современных медицинских справочниках.Поэтому диета при запорах у пожилых должна содержать ограниченное количество растительных продуктов. При нарушениях стула без этого обойтись просто невозможно.Но в некоторых ситуациях пищевые ограничения имеют нюансы. А у некоторых пациентов диета при запорах может стать единственным средством, необходимым для восстановления функции кишечника. Какие же компоненты пищи влияют на регулярность стула? Одним из таких компонентов являются пищевые волокна. Они содержатся в овощах, фруктах, злаках и требуются организму ежедневно в количестве 16-25 г.

А диета при хронических запорах предусматривает 30-50 г этих веществ в сутки. Чтобы удовлетворить физиологическую потребность в пищевых волокнах, мы должны каждый день съедать 1,5 кг овощей и фруктов. Делает ли это кто-нибудь, тем более ежедневно?

Ответ очевиден. Во-первых, впитывают воду. Набухая, они размягчают каловые массы и увеличивают их объем, поэтому дефекация происходит легко и безболезненно. Во-вторых, стимулируют кишечную перистальтику. В-третьих, служат питательной средой для микрофлоры кишечника. И, в-четвертых, играют роль сорбентов, выводя шлаки, токсины, излишки глюкозы и холестерина. А теперь представьте, ЧТО происходит в кишечнике, если этих веществ не хватает. Но есть еще один фактор, влияющий на регулярность стула.Какой же должна быть диета против запора в ЭТИХ случаях?

Это вода – от запоров она необходима так же, как пищевые волокна. Вода разжижает каловые массы, делает их более мягкими, облегчая дефекацию. Но это при условии, что взрослый человек выпивает ее в день не менее 1,5 – 2 литров.Они являются обязательным пунктом комплексного подхода к восстановлению стула. В толстой кишке часть воды всасывается обратно в кровь. Если человек пьет мало, да еще и испражнения долго стоят в кишечнике, то на выходе получается нечто настолько плотное, что дефекация превращается в настоящую пытку.

Достаточные количества пищевых волокон и воды – это основа питания при запоре. Но разные пищевые продукты тоже могут влиять на стул, затрудняя или облегчая его.



Комментариев ( 22 )